Algemene informatie over verslaving
Voor de algemene informatie over verslavingen kun je kijken onder 'Hoe werkt een verslaving?' Daar vindt je informatie over;
- De definitie van verslaving;
- De drie fases van middelen gebruik;
- Wanneer ben ik verslaafd;
- Het ontstaan van een verslaving;
- Welke factoren houden een verslaving in stand;
- Verslaving en het brein;
- Verslaving en depressiviteit;
- Trek of craving;
- Systemen die worden beïnvloed;
- Kun je van een verslaving herstellen?
- Problemen bij clean worden en clean blijven;
- Waar richt een goede behandeling zich op;
- Hoe ga je om met iemand die verslaafd is;
Algemene informatie over een pornoverslaving
Bij een pornoverslaving kan je geen dag zonder porno. Je hebt een dwangmatige behoefte aan het kijken van pornografisch materiaal, zoals video’s of foto’s. Minderen of stoppen lukt je niet op eigen kracht. Het beheerst je hele leven. Hulp bij pornoverslaving kan uitkomst bieden.
Met de komst van (snel) internet en de enorme beschikbaarheid van porno kampen steeds meer mensen met een pornoverslaving. Veel mensen denken dat deze verslaving alleen onder mannen voorkomt, maar ook vrouwen hebben er last van.
De oorzaken van een pornoverslaving kunnen meerdere zijn, zoals stress, depressiviteit, onzekerheid of sociale dwang. Het is vaak een progressieve ziekte is, je gaat steeds meer porno kijken en ook de problemen die daardoor ontstaan nemen toe. Een pornoverslaving heeft in de meeste gevallen achterliggende oorzaak. Onvoldoende affectie van de ouders tijdens de opvoeding behoort tot een van de factoren.
Wanneer ben je verslaafd?
Er zijn meerdere definities van verslaving waarbij men over hoeveelheden praat. In de termen van Helder trainingen omschrijven wij dit als; Een verslaving is een tijdens het leven of tijdens de zwangerschap gecreëerde afhankelijkheid van een middel of gedraging waardoor de geestelijke en mentale gezondheid ernstige schade heeft opgelopen. In de meeste gevallen is deze schade goed behandelbaar.
Criteria voor een pornoverslaving kunnen zijn;
- Je hebt geen regie of controle over het kijken naar porno;
- De consequenties van jouw gebruik zijn zo verstrekkend dat je niet meer normaal kunt functioneren;
- Je gaat steeds vaker porno kijken;
- De nadelige gevolgen van het kijken neem je steeds meer voor lief;
- Het kijken naar porno veroorzaakt problemen in de relatie;
- Je overschrijdt steeds de tijd die je je had voorgenomen om die dag aan het kijken te besteden;
- Je gaat ook op je werk porno kijken;
- Je seksuele gedrag neemt steeds extremere vormen aan;
- Je hebt last van wisselende gemoedstoestanden.
De symptomen van een pornoverslaving;
- Je gaat steeds vaker kijken en ook op plekken waar dat niet geoorloofd is zoals op je werk;
- Het neemt steeds meer tijd in beslag;
- Het sociale leven wordt kleiner, de eenzaamheid wordt groter;
- Depressiviteit;
- Oncontroleerbaar verlangen om steeds weer porno te kijken;
- Groeiende behoefte aan porno, je hebt er steeds meer van nodig;
- Leeg gevoel na het kijken van porno;
- Negatieve invloed op werk, school, of thuissituatie;
- Invloed op hobby’s en sociale activiteiten;
- Verwaarlozing van jezelf;
- Ontwenningsverschijnselen zoals slecht slapen of onrust.
Veel voorkomende problemen van de partner van iemand die pornoverslaafd is;
- Het is mijn schuld;
- Ik moet een pornoster zijn in bed;
- Hij heeft het onder controle;
- Hij houdt niet van me of hij vindt me niet aantrekkelijk
Veel voorkomende klachten van mensen met een pornoverslaving kunnen zijn;
- Relatieproblemen;
- Angstproblematiek;
- Slaapproblemen;
- Stress;
- Prestatieproblemen in bed;
Psychische en fysieke gevolgen van een pornoverslaving
We kennen allemaal natuurlijk de verslaving aan alcohol of drugs. Dat zijn verslavingen waarbij de verslavende stof ingenomen wordt en waarvan het lichaam na een poosje afhankelijk wordt. Je kunt niet meer zonder, tenminste dat signaal geeft het lichaam, dus ga je dezelfde stof maar weer innemen.
Pornoverslaving is hier een uitzondering op, want die verslavende stof wordt door het lichaam zelf aangemaakt onder invloed van pornografische beelden. Dit werkt als volgt: Op het moment dat je porno aan het kijken bent via internet of met een pornofilm, dan worden er stofjes in de hersenen aangemaakt die er voor zullen zorgen dat je een fijn gevoel krijgt, dat je je gelukkig en tevreden voelt. Dit zijn exact dezelfde stofjes die ook vrijkomen als je echte seks hebt, met een man of vrouw van vlees en bloed. In de hersenen is er klaarblijkelijk géén verschil tussen échte seks en het kijken naar porno op je scherm. De beloning is uiteindelijk hetzelfde, tenminste in chemisch opzicht.
Er is uiteindelijk wel een verschil tussen deze twee: Als je veel en vaak seks hebt met je partner, dan treedt er op een bepaald moment verzadiging op. Er is ‘maar’ één partner, en de verschillende seks standjes en plaatsen zijn ook beperkt, tenminste dat houdt een keer op. Als je dan niet in staat bent om het spannend te houden door nieuwe dingen te proberen, treedt er een vorm van gewenning op. Seks is dan nog steeds plezierig, maar is niet verslavend. Bij het kijken naar porno werkt dit anders: Er is een oneindige hoeveelheid vrouwen beschikbaar. Vrouwen die een oneindige variatie aan standjes en vormen probleemloos voor je uitvoeren op het scherm. Er zal nooit een vorm van verzadiging optreden, juist omdat het nooit hetzelfde is. De hersenen werken op topsnelheid om steeds maar weer die geluksstofjes aan te maken, want het lichaam wil méér, méér en nog méér. Maar niet alleen maar méér, maar ook steeds extremer.
Dit is een vorm van overbelasting in de hersenen die er voor zal zorgen dat er verslaving optreedt. Je lichaam heeft deze geluksstofjes nodig, dus ga je maar weer achter je scherm zitten, en wellicht masturbeer je daarbij. De grenzen tussen onschuldige ontspanning en verslaving is natuurlijk erg vaag, maar toch kun je een aantal fases onderscheiden in de ontwikkeling naar een échte pornoverslaving:
Fase 1 van een pornoverslaving
In de eerste fase is eigenlijk alles heel normaal. Net als nagenoeg iedere man, en ook een groot deel van de vrouwen, wordt er wel eens gekeken naar een pornosite. Samen of alleen, eventueel met zelfbevrediging.
Fase 2 van een pornoverslaving
In de tweede fase is het krijgen van seksuele prikkels door porno niet meer een zaak van ‘zo nu en dan’, maar is regelmatig, zeer regelmatig. In de meeste gevallen in combinatie met zelfbevrediging. Méér kijken is nodig om steeds weer hetzelfde genot te ervaren. In deze fase wordt ook de échte seks met de partner steeds vaker afgewezen. Eenvoudigweg omdat dit niet voldoet aan het inmiddels ingeprente ideaalbeeld van de internetporno. Er ontstaat geen opwinding meer bij echte seks. Inmiddels is de betreffende persoon al verslaafd.
Fase 3 van een pornoverslaving
In deze fase is er heel duidelijk sprake van een afvlakking van gevoelens. Alles wat de betreffende persoon ziet op pornosites wordt als normaal ervaren. Dit is een kenmerkende ontwikkeling, want zelfs de beelden die de verslaafde in een normale situatie niet zou accepteren, worden nu heel ‘normaal’. Daarnaast komt het normale leven nagenoeg stil te staan: Problemen op het werk, te laat komen, slechte concentratie, hoog ziekteverzuim, vermijden van sociale contacten. Ook de gezondheid gaat achteruit door niet- of slecht eten, vaak in combinatie met alcohol en roken.
Helder Trainingen biedt hulp aan mensen die een pornoverslaving hebben mits er geen stafbare feiten op dat gebied zijn gepleegd.
