Algemene informatie over verslaving
Voor de algemene informatie over verslavingen kun je kijken onder 'Hoe werkt een verslaving?' Daar vindt je informatie over;
- De definitie van verslaving;
- De drie fases van middelen gebruik;
- Wanneer ben ik verslaafd;
- Het ontstaan van een verslaving;
- Welke factoren houden een verslaving in stand;
- Verslaving en het brein;
- Verslaving en depressiviteit;
- Trek of craving;
- Systemen die worden beïnvloed;
- Kun je van een verslaving herstellen?
- Problemen bij clean worden en clean blijven;
- Waar richt een goede behandeling zich op;
- Hoe ga je om met iemand die verslaafd is.
Algemene informatie over seksverslaving ook wel hyperseksualiteit genoemd
Seks is erg zichtbaar in de samenleving en, ook in extreme vormen, vaak geaccepteerd. Daarom kan het lastig zijn iemand met een hoog libido te onderscheiden van iemand met een seksverslaving.
Seksverslaafden hebben een obsessieve en dwangmatige behoefte aan seks, het kijken van porno of het verrichten van seksuele handelingen. Deze obsessie heeft een negatief effect op relaties, werk en eigenwaarde. Een seksverslaving wordt ook wel een hechtings- of intimiteitsstoornis genoemd omdat het vaak niets met seks te maken heeft maar meer met het gebrek aan intimiteit. Het is voornamelijk een vlucht uit de realiteit wanneer negatieve gevoelens te heftig worden. Als iemand afhankelijk is van seksuele handelingen of porno kijken om een dag goed door te komen, of om met een probleem om te gaan, dan is diegene verslaafd.
Wat is het effect van seks?
Over het algemeen zijn er bijna geen nadelen aan seks, mits het veilig wordt gedaan en beide partners er evenveel zin in hebben. Mensen met een actief seksleven slapen over het algemeen beter, hebben een hogere weerstand en meer uithoudingsvermogen. De positieve effecten van de endorfine en oxytocine zorgen ervoor dat als iemand vaker seks heeft er ook steeds vaker zin in krijgt.
Maar een seksverslaving gaat eigenlijk helemaal niet over seks, het gaat om de behoefte geliefd te zijn en het prettige gevoel van de hormonen. De verslaafde gaat voor intensiteit in plaats van intimiteit.
Internetporno werkt anders, door de stimulatie is er direct een verandering zichtbaar in het brein. De hersenen worden gebombardeerd met stimulerende prikkels en raken verslaafd aan de stofjes die het fijne gevoel geven.
Wat gebeurd er tijdens het hebben van seks?
Tijdens seks worden, bij iedereen, de hormonen endorfine en oxytocine aangemaakt. Endorfine is een ‘gelukshormoon’ en zorgt voor een prettig gevoel. Oxytocine kan pijnbestrijdend werken en ook dit geeft een positieve ervaring. Vrouwen maken tijdens seks het hormoon oestrogeen aan, dat is goed voor huid en haar en zorgt dat iemand gaat stralen, tevens kan dat hormoon vrouwen met overgangsklachten helpen.
Ook bij het kijken van porno worden door de visualisatie stofjes afgegeven in de hersenen. Door seksuele stimulatie (visueel, fysiek, virtueel, auditief en in fantasie) komt de dopamine vrij, hierdoor ervaart iemand genot en blijdschap. Als dit echter te vaak wordt gedaan dan treedt er overstimulatie op en is er steeds meer nodig voor hetzelfde effect.
Wanneer ben je seksverslaafd?
Er zijn meerdere definities van verslaving waarbij men over hoeveelheden praat. In de termen van Helder trainingen omschrijven wij dit als; Een verslaving is een tijdens het leven of tijdens de zwangerschap gecreëerde afhankelijkheid van een middel of gedraging waardoor de geestelijke en mentale gezondheid ernstige schade heeft opgelopen. In de meeste gevallen is deze schade goed behandelbaar.
Omdat seks zeer zichtbaar en geaccepteerd is in onze samenleving kan het lastig zijn een seksverslaafde te herkennen. Tevens is niet iedereen die een grote behoefte heeft aan seks ook daadwerkelijk seksverslaafd. Het hangt af van iemands persoonlijke geschiedenis, gevoel van eigenwaarde en verslavingsgevoeligheid. Toch zijn er een aantal patronen in gedrag waar op gelet kan worden:
- Onbeheersbaar seksueel gedrag, het is een obsessie geworden;
- Je raakt geïrriteerd als je niet aan je behoefte komt;
- Bij het hebben van seks ga je voor intensiteit en niet voor intimiteit;
- Extreem opgewonden raken op plekken waar het hebben van seks niet geoorloofd is bv op een sportclub en daarbij de drang van het hebben van seks niet kunnen onderdrukken waardoor men bv gaat masturberen op het toilet;
- Terechtkomen in risicovolle situaties;
- De seks wordt gebruikt als een uitvlucht voor andere problemen;
- Ontkenning of afzwakken van problematiek;
- Dagelijks leven (verantwoordelijkheden, relaties) worden verwaarloosd;
- Verergering van bovenstaande kenmerken op langere termijn. Je hebt geen regie of controle over de gewoonte;
- De consequenties van jouw gedraging zijn zo verstrekkend dat je niet meer normaal kunt functioneren of minder goed functioneert;
- Je denkt heel erg vaak aan seks;
- Veel betaalde seks hebben;
- Liegen over je seksgedragingen;
- Liegen over je internetgedrag;
- De nadelige gevolgen van het denken en uitoefenen van seks en de risico’s die het met zich mee brengt neem je steeds meer voor lief.
De gevolgen van een seksverslaving;
De seksverslaafde kan zich gegeneerd of emotioneel verdoofd voelen. Bij dat laatste worden onprettige emoties niet meer echt opgemerkt maar leiden direct tot een behoefte naar seksuele handelingen. De seksverslaafde ervaart daarover vaak gevoelens van schaamte en schuld en plaatst zichzelf in een isolement. Langzaam verliest de seksverslaafde (het contact met) partner, familie en vrienden doordat deze volledig in beslag wordt genomen door de drang naar seksuele activiteiten. Als er geld wordt uitgegeven om aan de behoeftes te voorzien kunnen er op termijn ook financiële problemen ontstaan.
Andere gevolgen;
- Het sociale leven wordt kleiner, de eenzaamheid wordt groter;
- Slechte nachtrust;
- Depressiviteit of depressieve gevoelens;
- Negatief zelfbeeld;
- Veel stress en spanning ondervinden in het dagelijks leven. Je bent vaker onrustig, snel geïrriteerd;
- Je voelt je slecht wanneer je geen seks kan hebben/kijken;
- Je denkt obsessief aan seks (telefoon en/of computer);
- Je besteedt steeds meer tijd aan seks;
- Je hebt last van vervreemding van de werkelijkheid
- Relaties, opleiding, werk lijdt eronder
De symptomen van een seksverslaving;
- Ontkenning over het gebruik;
- Gevoelens van eenzaamheid;
- Minderwaardigheidsgevoel;
- Onzekerheid;
- Het geven van echte liefde aan anderen in je omgeving lukt niet op een oprechte manier;
- Het hebben van seks om depressieve gevoelens te vermijden;
- Relationele of familieproblemen;
- Veel seksuele gedachtes hebben en in sommige gevallen deze ook uitspreken middels seksueel getinte opmerkingen naar anderen
Psychische en fysieke gevolgen van een seksverslaving
We kennen allemaal natuurlijk de verslaving aan alcohol of drugs. Dat zijn verslavingen waarbij de verslavende stof ingenomen wordt en waarvan het lichaam na een poosje afhankelijk wordt. Je kunt niet meer zonder, tenminste dat signaal geeft het lichaam, dus ga je dezelfde stof maar weer innemen.
Sexverslaving is hier een uitzondering op, want die verslavende stof wordt door het lichaam zelf aangemaakt onder invloed van pornografische beelden en / of het denken aan seks. Dit werkt als volgt: Op het moment dat je porno aan het kijken bent via internet of met een pornofilm, dan worden er stofjes in de hersenen aangemaakt die er voor zullen zorgen dat je een fijn gevoel krijgt, dat je je gelukkig en tevreden voelt. Dit zijn exact dezelfde stofjes die ook vrijkomen als je echte seks hebt, met een vrouw van vlees en bloed. In de hersenen is er klaarblijkelijk géén verschil tussen échte seks en het kijken naar porno op je scherm. De beloning is uiteindelijk hetzelfde, tenminste in chemisch opzicht.
Maar er is uiteindelijk wel een verschil tussen deze twee: Als je veel en vaak seks hebt met je partner, dan treedt er op een bepaald moment verzadiging op. Er is ‘maar’ één partner, en de verschillende seksstandjes en plaatsen zijn ook beperkt, tenminste dat houdt een keer op. Als je dan niet in staat bent om het spannend te houden door nieuwe dingen te proberen, treedt er een vorm van gewenning op. Seks is dan nog steeds plezierig, maar is niet verslavend. Bij het kijken naar porno of het hebben van seks werkt dit anders: Er is een oneindige hoeveelheid vrouwen beschikbaar al is het in je gedachten. Vrouwen die een oneindige variatie aan standjes en vormen probleemloos voor je uitvoeren op het scherm. Er zal nooit een vorm van verzadiging optreden, juist omdat het nooit hetzelfde is. De hersenen werken op topsnelheid om steeds maar weer die geluksstofjes aan te maken, want het lichaam wil méér, méér en nog méér. Maar niet alleen maar méér, maar ook steeds extremer en of vaker…
Dit is een vorm van overbelasting in de hersenen die er voor zal zorgen dat er verslaving optreedt. Je lichaam heeft deze geluksstofjes nodig, dus ga je maar weer achter je scherm zitten, en wellicht masturbeer je daarbij. De grenzen tussen onschuldige ontspanning en verslaving is natuurlijk erg vaag, maar toch kun je een aantal fases onderscheiden in de ontwikkeling naar een échte seksverslaving:
Fase 1 van een seksverslaving
In de eerste fase is eigenlijk alles heel normaal. Net als nagenoeg iedere man, en ook een groot deel van de vrouwen, wordt er wel eens gekeken naar een pornosite of heb je seks. Samen of alleen, eventueel met zelfbevrediging.
Fase 2 van een seksverslaving
In de tweede fase is het krijgen van seksuele prikkels door seks niet meer een zaak van ‘zo nu en dan’, maar is regelmatig, zeer regelmatig. In de meeste gevallen in combinatie met zelfbevrediging. Vaker seks hebben is nodig om steeds weer hetzelfde genot te ervaren. In deze fase kan het ook zijn dat de échte seks met de partner steeds vaker afgewezen of dat men bij de partner niet genoeg krijgt waardoor men op zoek gaat naar andere mogelijkheden als masturberen of betaalde seks hebben. Eenvoudigweg omdat men thuis (met of zonder partner) niet meer aan zijn of haar voldoening komt. Er ontstaat geen opwinding meer bij echte seks. Inmiddels is de betreffende persoon al verslaafd.
Fase 3 van een seksverslaving
In deze fase is er heel duidelijk sprake van een afvlakking van gevoelens. Alles wat de betreffende persoon doet op seksgebied wordt als normaal ervaren. Dit is een kenmerkende ontwikkeling, want zelfs de beelden die de verslaafde in een normale situatie niet zou accepteren, worden nu heel ‘normaal’. Daarnaast komt het normale leven nagenoeg stil te staan: Problemen op het werk, te laat komen, slechte concentratie, hoog ziekteverzuim, vermijden van sociale contacten. Ook de gezondheid gaat achteruit door niet- of slecht eten, vaak in combinatie met alcohol en roken.
De oplossing
Omdat de seksverslaving altijd een vlucht is, is de behandeling gelijk aan die van drank en drugs. Ook mensen die verslaafd zijn aan een middel vluchten van iets weg. Naast het feit dat het nuttig is om intellectueel informatie te vergaren is ervaringsleer belangrijk. Helder Trainingen biedt een programma aan waarbij beide onderdelen uitgebreid aan bod komen.
Helder Trainingen biedt hulp aan mensen die een seksverslaving hebben mits er geen stafbare feiten op dat gebied zijn gepleegd.
